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小确幸避坑：为什么越追求开心越疲惫

小确幸避坑，真正要防的不是某一种活动，而是把幸福变成一项持续加码的任务。微小满足之所以有效，靠的是低门槛、可重复和不透支未来；一旦加入比较、打卡和消费压力，它就会从恢复机制变成新的绩效指标。理解背后的逻辑，才能分清放松、补偿和逃避。